不知從何時開始,
漸漸養成了這樣的習慣。

不論做什麼事情,
在與自己對話的時候,
總是說著"妳可以的!"、"妳很棒,不用擔心"、"我做得到"...等等,
曾經以為這是所謂的自欺欺人,
但如今卻驗證了真的有效。

有些人,
往往因為擔心太多而裹足不前,
有些事,
其實只要去做成功的機會就很大。
如果不相信自己,
下定決心去試,
那連成功的機會都沒有了。

所以,
看著鏡子時,
給自己一個大大的Smile,
在心裡跟自己說"妳最棒~要相信自己!"
魔法就會漸漸發生了喔~:D

希望我身邊的寶貝們也都能對自己很有信心,
開開心心度過每一天。

大家加油!!>w<

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上諮商技術時,
老師要我們分小組,
A當個案,B當諮商師,C當觀察者,
由個案分享一件不開心但安全的事情。
因為我們這組的成員最近都太黑皮了,
所以我勉強拿了前天發生的事情做例子(所以我是A),
說我很無奈的回到家後,
迎面所見竟是父母生氣的面貌,
加上"妳不是跟人家有約嗎?幹麻不跟他們連絡?到底幾個人在等你啊?"
其實當下是真的很生氣,
因為我是準時的,
只是剛好手機沒電無法即時連絡,
因為怕錯過所以我也在約定的地點來回轉了好幾次。
明明就很在乎,
卻劈頭就被責備,
這感覺真的非常不舒服。

分享完後B問我"我很好奇為什麼你一開始很生氣但後來卻覺淂無所謂了?",
這是個有趣的問題(笑),
大概是因為覺得事情過了就算了吧!
況且我也不是第一天認識我爸媽了,
我清楚他們的脾氣,
這只是一件小事,
沒必要一直將它放在心上,
最重要的是後來的開心遠遠大於負面情緒啊!
所以就沒這麼在乎了~:P

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